Dépassez vos objectifs et suivez chaque répétition avec le carnet d'entraînement OiJim – Édition Bolt. Conçu pour les haltérophiles qui prennent leur entraînement (et leurs plaisanteries) au sérieux, ce carnet est votre nouveau compagnon de gym, que vous cherchiez à battre des records personnels, que vous travailliez avec un entraîneur ou que vous souhaitiez simplement voir de réels progrès.

Mise en page inspirée d'Excel : des pages épurées et sans fioritures avec de l'espace pour chaque levée – enregistrez vos exercices, séries, répétitions prévues et réelles, poids, RIR (Reps In Reserve) et notes rapides. Deux colonnes pour les répétitions vous permettent de voir où vous excellez ou avez besoin de pousser plus fort.

Couverture Monogramme Bolt : couverture avant minimaliste et puissante arborant le boulon emblématique d'OiJim – pas de distractions, juste de l'énergie pure.

Coin du Coach : chaque page comprend une section dédiée aux notes de l'entraîneur ou à vos propres commentaires sur la forme. Affinez votre technique, corrigez les mauvaises habitudes et continuez à vous améliorer.

Parfait pour tous les haltérophiles : que vous soyez un habitué de la salle de sport, un débutant ou un entraîneur élaborant des programmes pour des clients, ce journal maintient votre entraînement organisé et votre motivation élevée.

Ambiance communautaire OiJim : conçu pour ceux qui valorisent le progrès, la responsabilité et une touche d'humour potache à la salle de sport. Soulever. Vivre. Répéter.

Mode d'emploi :

Remplissez le jour de votre entraînement en haut, enregistrez chaque série et utilisez le RIR pour suivre l'intensité de votre effort. Laissez votre entraîneur (ou partenaire d'entraînement) ajouter des conseils dans la section des notes, et revenez en arrière pour voir votre parcours – une séance à la fois.

Prêt à arborer le boulon et à faire passer votre entraînement au niveau supérieur ? Procurez-vous votre carnet d'entraînement OiJim et commencez à enregistrer comme une légende.

Caractéristiques du produit
- Impression vive de haute qualité pour des graphiques nets en noir et blanc
- Pages perforées pour un arrachage et un partage faciles
- Couverture souple compacte de 5,75" x 8" avec coins arrondis
- Options de 100 ou 200 pages sur papier de 80 lb (120 g/m²)
- Comprend 6 pages intérieures personnalisables ; assemblé aux États-Unis

Conseils d'entretien
- Utilisez un chiffon doux, propre et sec pour brosser délicatement la poussière ou la saleté du centre du carnet vers l'extérieur.

Représentant UE : OI JIM, jamieglover707@gmail.com, 22 Lillibrooke Cres, Berkshire, MAIDENHEAD, ENG, SL6 3XG, GB

Informations sur le produit : Marque générique, garantie de 2 ans dans l'UE et en Irlande du Nord conformément à la Directive 1999/44/CE

Instructions d'entretien : Utilisez un chiffon doux, propre et sec pour brosser délicatement la poussière ou la saleté du centre du carnet vers l'extérieur.